Sophrologue – Sylvie Rihal

Besoin de retrouver sa sérénité et son bien-être ? D’avoir des outils de relaxation et de détente pour le corps et l’esprit ? Et si on se tournait vers la Sophrologie ?

Voilà quelques temps que je côtoie Sylvie Rihal qui est sophrologue sur Le Cannet. Diplômée de l’Ecole du Sud-Est de Saint-Raphaël, elle vous accompagne, seul ou en petit groupe, dans votre développement personnel.

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Sylvie Rihal – Sophrologue

La sophrologie est un outil à multiples facettes qui s’allie, avec une grande évidence, à l’ostéopathie. Sylvie peut donc vous aider à gérer vos émotions : stress, anxiété, difficulté de concentration, intégration d’un événement privé ou professionnel… Elle vous invite à connecter votre monde intérieur au monde extérieur.

La sophrologie se révèle particulièrement adaptée durant les périodes de vulnérabilités et de changements émotionnels (et physiques). En développant un esprit positif et en apprenant à accueillir et gérer ses émotions, Sylvie vous accompagne autant sur le plan physique que sur le plan psychique ou affectif.

Moments privilégiés pour les futures mamans où se mêlent alors, lors des séances, la relaxation, le bien-être, la préparation à l’accouchement et à l’arrivée de bébé grâce à la bienveillance de Sylvie.

Son champ de compétence est très vaste :

  • Gérer les peurs, les appréhensions, l’anxiété.
  • Accueillir ses émotions.
  • Accepter les modifications corporelles (mieux se connaître, écouter son corps).
  • Approfondir le travail sur la détente du corps et de l’esprits.
  • Acquérir une meilleure maîtrise de son souffle.
  • Se préparer mentalement à devenir mère en développant un esprit positif (entrer en communication avec bébé, visualiser la naissance…).
  • Vivre et dépasser un événement de vie privé ou professionnel.
  • Développer un état d’esprit positif.
  • Préparation aux examens,  à la prise de parole en public.
  • S’octroyer des moments de pauses pour une meilleure intégration des exercices.
  • Trouver une harmonie corps, mental, émotions
  • Ect…  

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Que vous soyez déjà bien conscient de la nécessité de nourrir votre développement personnel ou que vous souhaitiez tout simplement marquer une pause dans la journée, prendre le temps de souffler, de respirer… Je vous recommande Sylvie et son écoute qui va vous réconcilier avec vous-même.


> Sylvie Rihal – Sophrologue
Tel : 06.35.24.22.55
Mail : rihal.sylvie@me.com
Adresse : 84 rue de Cannes – 06110 Le Cannet (Consultations à domicile également)

Site internet : http://sylvierihal-sophrologue.com/
Facebook : @Sophrologue-Sylvie-RIHAL

Coach sportive périnatalité – Christelle Gaudin/Bien pour la vie

Comment rester en forme pendant la grossesse ? Préparer son périnée à l’accouchement ? Apprendre les bonnes postures avec bébé ? La réponse avec une coach sportive spécialisée dans le bien-être et la maternité ! 

Pour combattre les petites douleurs du quotidien pendant et après la grossesse, rien de mieux qu’un peu d’activité physique. Au cabinet, je vous recommande régulièrement le stretching, mais ce n’est que la partie immergée de l’iceberg de ce que le sport bien-être et maternité peut vous offrir.

Christelle Gaudin est coach sportif diplômée du BPAGFF depuis 2009. Avec Bien pour la Vie, elle vous propose des cours collectifs de maximum 10 personnes ou bien des coachings individuels.

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Christelle Gaudin – Coach sportif

Son objectif est d’améliorer votre bien-être grâce à une approche posturale et respiratoire. Ses cours durent une heure et sont dispensés du lundi au vendredi au Studio Stella Dance & Pole ainsi que chez Madrina aux Tourrades à Mandelieu.

Cette maman débordante d’énergie est notamment formée à la méthode APOR du Docteur De Gasquet. Grâce à cette méthode la gym pré ou post natale reste entièrement dans le cadre de la physiologie et du respect de votre corps de maman ou de future maman.

Christelle propose différents cours comme le pilates, le cours « Feel Good » (Adieu mal de dos), ou encore du renforcement musculaire ou du stretching.

Les cours sont dispensés pour tous les niveaux de sportives et pour la gym post natale, les jeunes mamans sont invitées à venir avec bébé.
Certains cours sont également ouverts aux hommes donc messieurs si vous avez envie de tester, vous êtes les bienvenus !

N’hésitez pas à la contacter pour plus d’informations, Christelle se fera une plaisir de vous accompagner sur votre chemin vers le bien-être !

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>Christelle GAUDIN – Bien pour la Vie
Tel : 06.62.21.97.75
Mail : christelle.pilates@gmail.com
Site internet : http://www.bienpourlavie.com
Facebook : @bienpourlavie
Instagram : bien_pour_la_vie

 

Doula – Maryline Wybo

La grossesse apporte son lot de questions et de doutes… Une doula vous permet d’être accompagné et soutenu tout au long de cette belle expérience qu’est la maternité.

Vous êtes nombreux à me poser vos questions pendant la grossesse, à me dire que vous vous sentez perdus par le manque d’informations ou le trop plein. Je n’ai malheureusement qu’un rôle limité en terme d’horaires et de formations en tant qu’ostéopathe. C’est pourquoi, je vous renvoie facilement vers ce beau métier et ces belles personnes que sont les doulas.

Maryline Wybo est diplômée de l’institut de formation des doulas de France depuis 2016. Auparavant éducatrice de jeunes enfants, cette jolie maman de 3 enfants accompagne les parents sur leur chemin de parentalité depuis plus de 10 ans.

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Maryline Wybo – Doula

L’accompagnement que vous propose la douce et pétillante Maryline ne remplace absolument pas le suivi médical (sage-femme/gynéco) mais est complémentaire à celui-ci.

Chaque grossesse étant différente, car chaque humain est différent, la doula est là pour vous proposer un suivi personnalisé pendant cette période périnatale et jusqu’aux premiers mois de bébé. J’emploie volontairement le mot « humain » car Maryline ne s’occupe pas uniquement des femmes, mais aussi du couple, des papas ou de la fraterie. Une grossesse, un accouchement, ça vient chambouler la famille toute entière !

Aucun sujet tabou avec la doula, on peut lui parler de tout : projet de naissance, allaitement, péridurale, sexualité, féminité, carrière… Maryline est à l’écoute et disponible pour vous apporter les informations demandées et le soutien qui vous est nécessaire.

Elle propose également de nombreux services : Belly-art (peinture sur le ventre), soin rebozo (massage traditionnel mexicain), blessing way (cérémonie en vue de l’arrivée de bébé), moulage de ventre, portage… Mais elle est aussi un soutien très pratique dans la gestion du quotidien : Courses, ménages, aide pour la fratrie…

 

 

En bref, Maryline est une aide bienveillante et très précieuse pour préparer et vivre l’arrivée de votre enfant dans les meilleures conditions.


>Maryline Wybo Doula
Tel : 07.83.80.56.38
Mail : marline.wybo@gmail.com
Site internet : http://maryline.notredoula.fr
Facebook : @MarylineWyboDoula

Diététicienne Nutritionniste – Camille GROS/Guide Diet

Vous êtes nombreux à vouloir perdre ou prendre du poids, à chercher à mieux manger sans pour autant vous priver… voilà la solution !

Je travaille depuis quelques temps avec Camille Gros, diététicienne nutritionniste depuis 2017 qui exerce à domicile sur Grasse et alentours ainsi qu’en Institut (IME / CAPTA / FAT) sur Sophia Antipolis.

Camille Gros - Guide Diet
Camille Gros

Camille vous apprend les bases de la diététique facilement et de manière très ludique. Elle vous montre des menus simples et équilibrés adaptés à vos goûts et à vos intolérances alimentaires.

Elle vous donnera toutes les informations nécessaires pour manger plus sainement : comprendre les étiquettes nutritionnelles pour faire des courses efficaces, adapter vos menus à vos pathologies ou encore vous donner les équivalents alimentaires de meilleures qualités pour les aliments que vous utilisez déjà au quotidien.

Sa prise en charge est complètement personnalisée et commence par un bilan nutritionnel à votre domicile.

Camille vous propose également des ateliers de cuisine à domicile ou peut vous aider à mieux faire vos courses.

Son travail est sa passion et son but est de vous aider à mieux manger tout en y prenant du plaisir !


>Guide Diet – Consultations Diététiques à domicile
Tel : 06.95.37.00.65
Mail : camille.gros@neuf.fr

Site internet : https://camgros.wixsite.com/guidediet
Facebook : @GuideDiet
Instagram : guidediet